女性でも筋トレ💪

女性でも筋トレ大事です♪

ジムに行くと筋肉女子がたくさんいます❣️

筋肉痛になると嬉しい❗️筋肉痛大好き❣️なんていうツワモノもいます（笑）

昨日紹介した生姜シロップを飲んで、筋トレをして体力アップして、免疫力もあげて行きましょう❗️

牧者を目指すにもやはり、体力がないと無理でしょ💦

牧者を目指す人、選別を希望される人に、大事なことをいっぱい教えてくれています！

気づきのあられた方は5つのことを実践❣️

https://youtu.be/jgtwmtfjeV4